高中数学、物理经验谈 [学习经验]

发表于：2015-07-03 阅读：101次

        学好高中数学，物理是比较令人头痛的事情。复杂的计算公式，繁琐的分析过程令人头大不已，不过掌握好了学习方法那就不一样了，培养自信乐观的心态了那你就取得不可估量的进步。如何才能够取得令人满意的效果了?

• 做题，大量做题。理科不做题那等于说瞎话。有句话是这么说的“不做万道题，不把考场进”，这是我们校长的金玉良言，也正因为此学校的本科以上的录取率从原来的20%上升到现在的80%左右。
• 建立错题集。有人会说特别是女孩子会说我做了大量的错题集但是基本上没取得什么效果，看到那么多错题我头都大了，考前根本没心思去看。这是为什么了？这是因为你做的错题集不叫错题集而叫做“题目累积”。真正的错题集应该是知识点的盲区题，而不是所有做错的题都必须录到错题集的，所以错题集必须要符合考点，自己不懂的地方，粗心做错的，计算出错的不必要录入。
• 学会分析。任何题目都有它的突破口，任何题目都会对应书本上最基本的理论知识，如果你每道题都能够对应到书本上的知识点，你必然会取得好的成绩。然后稍加留心，数学必上120分，物理可以达到90分以上（110分）。

  如果想趁暑假提高数学、物理成绩，可以联系我。7年的家教经验可不是盖的哦。

 

如何建立好的学习方法 []

发表于：2015-07-03 阅读：252次

一、 学习未动，兴趣先行 孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”这句话是非常有道理的，它深刻地阐释了学习兴趣对于学习的作用。 之所以把兴趣放在首位，也是因为兴趣是十分重要的。兴趣能够调度人的更多的精力在某一方面。如果你把兴趣调整到学习上，那你就比别人多了许多精力，胜算也就大一些。 经常向一个学习很好的人学习，3年来，最大的发现也莫过于：她对任何一个科目都充满了兴趣。这种兴趣，使它比别人多了一份求知欲。这种求知欲，使他不会放过每一个从她身边划过的知识。这也使她有了别人都难以做到的对于学习的一种艮劲，所以她能过做出许多别人做不出的难题，也使她可以把自己的基本功培养得十分强大。这足以体现兴趣的力量之大了。 培养兴趣也并非一件难事。在这里我只介绍两种方法。 可以利用人的条件反射，如果一个人总是疲劳时候读书学习，他一学习就想睡觉，长此以往，学习和睡觉建立了条件反射，学习的时候就总是无精打采的。这就是有些人上课总爱睡觉的缘故了。你可以在学习前做一些使自己身心愉悦的事情，学习的时候保持这种愉悦的心情。以后，愉快与学习就形成了条件反射，一学习就高兴，一高兴就学习。这样就做到了培养学习的兴趣。不过学习，其他方面也可以这样做。 兴趣需要别人的赞扬和鼓励。当你需要针对某一方面的兴趣时，你先硬着头皮做这种并不愿意做的事情，并投以很大的热情，争取做得好一点。得到别人的夸奖和鼓励，自然就更愿意做了，这样也可以培养兴趣。我初三的下半学期，有一个阶段政治很差，又没有什么兴趣。但我觉得必须提高政治的成绩了。于是我每天回家先写最难办的政治作业，经常主动地找政治老师探讨问题。就这两条措施，十天之内使我的成绩大有长进。 可以说：兴趣是学习中最活跃的因素，是影响学习成绩的主导因素，决定着学习中的一切其他方面。必须重视兴趣。 二、 务学与求道 还是要引用孔子的一段话：“学而不思则罔；思而不学则殆。”这句话可不是随便说说，是有着深刻内涵的。它揭示了务学与求道的基本关系。 务学就是学知识学本领，掌握技能；而求道是通过学习进一步思考得来的有关事物一般规律的普遍真理（在这里可以认为是那些有实践意义的理论）。务学与求道又可以理解为理论和实践之间的关系。 务学与求道必须协调发展，保证二者同步实施，同步发展。 务学和求道结合的好处很多，如果你感兴趣，可以找出苏轼的《日喻》来读读，那里已经叙述得很清楚了。 搞好务学与求道之间的关系，包括两方面的内容。一是在思考和实干结合上，二是在研究学习方法和实践学习方法上。 思考和实干必须结合：在学习中应该善于思考，从学到的每一点经过思考能够扩展出许多知识，这样就丰富了你学习的内容。这里仅举一例。初二物理学习压强时涉及了连通器原理。书上是这样写的：“上端开口、下部连通的容器叫连通器，连通器里的水不流动时，各容器中的水面总保持相平。”（人教版物理第一册2000年3月第一版156页）那么就可以这样思考上端不开口的是什么样子的（托利拆里管），思考下部不连通改为上部连通是什么（虹吸现象），思考连通器中不装水而装了两种不同的液体会怎样（液体压强的计算），思考连通器中的水如果流动会怎么样（液体流速对压强的影响），思考连通器有哪些应用（船闸的原理），思考在一个水面施加压力，另一个水面产生向上的压力是多少（帕斯卡定律，千斤顶的原理），思考如何证明水面会相平（平衡力）。一个定义，引出了7个思考。这样你的知识就大大地丰富了。 研究学习方法和实践学习方法必须结合：通过思考得到了学习的方法，就一定要试一试，通过尝试为自己积累许多宝贵的经验，通过反复的思考这些经验又能够想出新的学习方法。这样可以不断的有新的学习方法。这才是确定学习方法的方法。 搞好了务学与求道的关系，是使自己永远更新知识，丰富自己的头脑的必要条件，也是不断保持最新、最适用于自己的学习方法的要点。坚持思考与学习同步发展代表着先进的学习方法的发展要求，代表着先进学习理论的前进方向，代表了掌握最广大知识的能力水平。务学与求道必须协调发展，二者要同步实施，同步发展。 三、 自信是成功的第一秘诀 爱迪生说过：“自信是成功的第一秘诀。”自信在学习中是十分重要的，而且自信是学习的过程中容易忽视的部分之一。 有时候学习成绩不好，人们往往归结于自己的不够努力，或者不够聪明，往往忽视心理上对学习成绩的巨大影响。可以说：心理上的调整是要重于学习方法、学习态度（努力与否）的。在学习中，心里安静，就能够踏下心来认真学习，做题；心理积极就能够不断地将压力转化为动力，促进自己的前进；同样的，心里信任自己，总并不盲目地认为自己是对的，就能够不胡乱猜忌自己已经做出来的答案。这点看似很小，但起到了至关重要的作用，一是考试的时候，你会省下时间去检查那些自己确信正确的题目，一是考试以后你心里会变的有根。其实自信是一种生活态度，是一个成功者必备的素质。自信心不是无端地建立起来的，而是自己要有过硬的本领扎实的基础。这些会在下文中写到的。 做理科题应该能够做到：做完之后自己就知道正确与否。其实自信就是相信自己有能力解对题。它所起到的作用是将你已有的能力极大的发挥出来。他在你学习的过程中处处有所体现，所以它的作用的确是很大的可以说：我是自信造就的成功者，我的每一步成长都伴随着自信的更加成熟。 说了那么多，还是说一点实际的东西吧。你如果要创造自信，关键的就是要把自己放在一个强者的地位。如果你有强的科目，那你就可以找一个在这方面不如你的，对他说：“我决定要帮你学某某科的，有什么需要我帮忙的吗？”给他讲题，给他找题做。这是创造自信一个非常好的办法。也可以做一点别人多忽视的题，使成绩有很快的上升，也能够增强自信。 自信是最大限度发挥自己能力的前提条件。如果你有自信，你就可以说自己是一位不折不扣的成功者。 四、 态度决定一切 米卢说过：“态度决定一切。”这句话不仅适用于足球，同样适用于学习。 学习中的态度包括以下几个方面：主动、进取和奋斗。 拥有一个主动的态度十分重要，可以说：“天才，就是主动性的爆发。”遇到了每一件事绝不退缩，积极地去做，这就是一种主动的态度。主动可以使你比别人多许多做事的时间，可以比别人多做许多需要做的事情。你得到的练习就会很多，也更容易受到老师的关注。 进取可以让你不停地向上，防止人变得堕落。向上看，至少能够不往下走。这里不再多说。 奋斗也就是我们平常所说的努力。那种不怕苦，不怕累的精神在学习中也是需要的。看到了一道有意思的题，就不惜一切代价攻克它。为了学习，废寝忘食一点也不是难事，只要你做到了有兴趣。 态度是实力的前提，有良好的态度才能题得到自信、过硬等一系列的东西。态度和兴趣同等重要。 五、 不强调进步 说了那么多进步的东西，好像只要这样做就能够进步似的。其实事情并不像想象得那么简单。你进步别人也进步，就体现不出来。非但什么时候产生了跨越式发展了，才有可能看得出来。不进步或小幅度的退步是非常正常的。 如果你觉得自己停滞不前，那你就已经在进步了。如果你初中三年在学校的名次都没有变，那你就已经是进步了。因为你学的知识越来越难了。何况大家都在进步。 暂时的停步不前是为你得下一次更大的进步做准备，所以要把做出了巨大的努力之后没有效果作为平常的事情。毕竟有很多事情是不随人愿的。 六、 练就过硬的本领是学习的根本目的 过硬，就是基础扎实。这是学习的核心问题。记住，无论什么样的学习方法都必须有利于使自己的基础扎实，有利于培养自己良好的习惯及以更高水平的能力，有利于增强自己的学习兴趣及自信心。这是我们评判学习方法是否对自己有利的根本依据。而其中核心就是扎实的基础。 扎实的基础可以使成绩稳定，扎实的基础可以使每一次考试无所惧怕而坦然面对，扎实的基础保证做题的速度与质量兼得，扎实的基础可以使……它的好处很多很多。做到就更非易事。 据我理解做题时最好的方法，但不同的人做题会有不同的效果。做题少的人不一定学习差，做题多的人也不一定就成绩好。 做题有助于过硬，所以做题十分有必要。老师留的题不可不作，但自己也要根据自己的情况补充一些练习。 选题上是有学问的。做什么样的题要根据自己要达到什么样的目的来决定。要是自己做题更加熟练，就需要找一些并不是很新颖的一般题来做，这种题不厌多做，几十道题如果涵盖面广的话，可以多做上几遍。初二的时候，我的整式计算很差，几十道题全是枯燥的计算，我不停地做了好几遍，一上午就使自己的纯计算能力有了很大的长进。如果要多见见各种类型的题目就一定要找新颖的题。如果要锻炼自己的解体能力，就要找大题由简入深做下去。 做题一定要做细，必须落在笔上，最好能够写过程。只有做精做细，才有条件将来做大做强。做题切不可着急，需要心平气和，像品咖啡一样，慢慢地“品味”你所做的几道题。如果没有时间就不要做题。应该记住做题是“宁缺毋滥”的。 抽空做题也不是不可能，但最好细微的时间被用到文科上，这样文科和理科就能够综合地发展了。 七、 会玩、会偷懒、然后会学 把玩和偷懒放在一起，但他们实际上是两个问题。 玩主要指在学习之余要有一定的兴趣爱好，另外还要通过玩来放松身心，使下一次的学习更有效果。兴趣爱好可以使人有机会调整自己的身心，有办法通过更换自己的注意力所在，来调整自己的兴奋点。有了爱好，也有助于培养学习上的兴趣。爱好决不是占用学习时间没用的东西，它有利于提高对学习的兴趣，有利于提高学习及其他一些事情的效率。这种爱好必须是自己真正喜欢的，而不是别人逼迫的。做消耗体力的运动也能够缓解脑力上的疲劳。 偷懒实际上是指寻找更好的方法。这里只适用于理科。当遇到一道十分复杂的题目时，不要急于往下做，不要用麻烦的方法解决。花点时间想想有没有更好的方法。这样不仅节省了你解这道题的时间，也提高了你解决问题的能力。非常有作用。女生学理科不好很大的原因就是不懂得偷懒。 硬学不会有最好的成绩。如果多出去旅游还能丰富一下自己的经验，可以培养人的内在修养和外在阅历。人经常做到以上两点，可以变得有灵气。这就是有些人不那么努力就会取得很好成绩的道理了。 八、 考试、分析考试结果、做出下一步计划、调整自己 有一次数学考试，没带手表。考试的是很特别着急，结果十分不理想，由于着急好几道题都不会做了。从此我就再也没有在考试的时候带过表。考试，是一件平常的事情，应当以平常心对待。考试不过是检测你对知识到底掌握了多少。这仿佛就是测肺活量，测量你到底有多大的呼吸量。没有什么区别。应该抱着“有多大劲儿，吹多大气儿”的思想来考试。这样你就能够轻松地面对考试。 考过试了，就很自然地要分析考试。分析得正确与否，关系重大。 分析之前，假定这次说明不了什么问题，这样能够使分析错了的不良后果减小到最少。 第一步，想一想，这次考试自己满意不满意，对什么满意，又对哪些方面不满意。再想想，这次考试有没有什么特殊的，例如：第一次考试、没有复习的考试……如果有这种特殊情况，那么这里就可以得出结论了： 1、 考得不好，说明不了什么问题，我努力，我就不信下回我考不好的！ 2、 考得好，说明不了什么问题，一时侥幸，还得努力，看下次才是印证我的实力的时候！ 如果一切正常就进行下一步。 第二步，自己是不是偏科了。这时应对弱项多加练习 第三步，自己是智力因素还是非智力因素导致的丢分。智力因素就要调整自己的方法，非智力因素就要端正自己的态度。 第四步，作下一步学习的计划。 第五步，认真修改自己的分析。 最后，看看自己在年级里是进步了还是退步了，不要太在意，不过大幅度的下降需要一些非常手段了。 在学习的始终，贯穿的就是计划的制定。计划分为长期计划和短期计划。 短期计划要不停地制定，例如：晚上先写什么作业，最近几天的主要任务是什么（做哪的课外题、攻克哪方面的难关……）这都很好制定。 长期计划制定以后必须坚持谨记，卧薪尝胆就是长期计划成功的最好的例子。诸葛亮的隆中对也是十分成功的长期计划。 计划的制定切忌过高过大，尤其是短期计划，制定时必须考虑到它的可行性。而且每一步都要按照计划实行。 制定计划还要重视它的指导性。计划一定要有计划的价值。用它指导我们的学习工作。必须要看出计划是你的效率提高了，你的生活不再是那么没条理了才好。 说了这么多，关键还是要落实到行动上去。这就需要发现了自己的问题以后，对自己做出相应的调整。 如果你现在是这样，不调整你会永远是这样，不会发生变化。那么渐渐地你就失去了主动，再要想自主的调整就很难了。 调整也分步骤 1、 没有好的办法，或拿不定哪一种好时，就不要调整，因为调整会浪费你的时间精力，到头来没有多大的成效反而得不偿失。必须考虑到前面我的道的学习中的“三个有利于” 2、 小的调整直接进行，大的调整需要有一个试用期，实行大的调整前，必须考虑慎重，我们不能输掉长达一个月的时间。 3、 在考试中印证自己，如果和自己的预想一样，就进行下去。不一样，就进一步调整 4、 很久以后，回想自己的调整。看看这个调整是不是有效，能不能得出什么结论来。为以后的生活积累经验 调整是取得进步，不断向上前进的必由之路。 九、 学习别人 孔子曰：“三人行必有我师”，别人总会有比自己强的地方。别人做了什么自己不做的事，就应该想想，我这样做对我有没有益处，这是他成功的秘诀吗？这是我学习别人的主要方法。 不要避免与比自己成绩好的人说话，他们有很多地方是你所没有的。应该向他们学习。必要的时候厚脸皮一点，向比自己强的人多请教一些东西，探讨一些学习的方法。这些人往往是能够给你最大帮助的人，他们的无意的一句话，也许会使你茅塞顿开。这都说不准的。 比你成绩差的人未必处处比你差，他们之中也有你学习的地方，你必须分清什么样的是造成他们不如你的原因，就不要学。而提炼出来他们身上的精华。 王羲之曾经集合众家之长，才能尽变古体，被世人尊为书圣。《吕氏春秋》曾经集合诸子百家思想成为一字千金的难得好书。韩非子也曾集合各种不同的文化思想，成了著名的思想家。孔子周游列国，学到的知识尽为其所用，成为世代传诵的圣人。他们都是在自己的领域的集大成者。发明者、创造者，都没有留下姓名，只有集合了那些发明创造创造出巨大的价值的，才是成功的人。我们也要学习所有的学习方法，尽为我们所用，才能够有成绩上质的飞跃。 下面主要对与课堂教学相配合的学习方法进行阐述，仅供参考。 与数学课堂教学相适应的学习方法，就是预习，听课，复习，作业等的基本方法，这也是其他学科的基本方法。

暑假如何提高成绩 []

发表于：2015-07-03 阅读：21次

部分科目通过短期学习能提高 
　　
有很多家长误认为通过两三天，孩子的成绩就会有质的飞跃，其实这是种错误心态。有些学科可以通过假期的补习使成绩得到改善，例如数学、物理、化学。但是有些科目却不然，如语文、英语，这些科目不是一朝一夕就可以提高上去的，它重在平时的积累。

　　■错误补习方式导致事倍功半

　　误区一：补早了

　　今年7岁半的刘飞飞是一所重点小学的一年级学生，她已经为自己的第一个小学暑假报了3个补习班：每天早上7点40分到补习学校，上午两节课，数学两小时，语文两小时，下午两小时外语课。她的同班同学中，有近三分之一的学生与她在同一所暑假假补习学校上课。

　　其实，超前学习并不适合多数孩子，一味地让孩子接受超前的知识无异于拔苗助长。早些让孩子接触英语是符合儿童成长、学习规律的，但太早让儿童接受国际音标等过于抽象的内容不但学习效果不好，而且会挫伤孩子学习英语的兴趣。学生们并不存在智力差异，成绩的优劣主要取决于良好的学习习惯。目前孩子和家长普遍存在不重视对基本知识和技能的掌握问题，基本知识训练量化程度不够，基础没有打好，就急于参加各种辅导提高班。如果不下工夫抓基础，其他的都只能是“空中楼阁”。同时一些奥数班中不乏一些仅凭一时“小聪明”算题的孩子，基本功不扎实，对今后的学习也是极为不利的。

　　误区二：补重了

　　不少中小学生在暑假选班时，都会倾向于选择本校名师领衔的补习班，甚至于有些学生在补习班中的老师就是学校里教他们的老师。一位替孩子选择了其班主任讲课的补习班的家长对记者说，孩子熟悉这位老师的教学风格，这样才能让他在一种习惯的氛围中听讲，有利于学习的连贯性。

　　乍一听这种说法似乎很有道理，但其实是不科学的。每个老师讲课都会基于相同的教学大纲，但其教学风格、教学方法和侧重点都不尽相同，孩子在听自己老师讲课一个学期之后，应该换换“口味”，这样有利于激发他们学习的兴趣，也会让学生对所学的知识有种更加立体的掌握。

　　■暑假补习取胜的三个因素

　　记者通过采访得知，在假期阶段影响学生学习效果的因素主要来源于：辅导班的选择、学习心态和学习方式。把握好这三个因素才能使暑假补习达到效果。

　　因素一：学习心态的把握

　　家长平时工作都很忙，不妨把假期计划的制定权交给孩子，以观察者的角度引导孩子在玩的同时积极主动地学习，让孩子真正做到放松。人的心理变化具有一定周期性，孩子的心理状态很大程度上需要依赖家长很好的控制，家长应该了解在暑假这段时间能够为孩子做什么。

　　因素二：辅导班的选择

　　暑假补习一定要有针对性，而且要根据水平找到适合的补习班从而提高学习水平。因为在正常的课堂中，从大局角度考虑，老师不一定关注到班级的所有学生，所以接受能力差或底子不好的学生不好意思去问，使得学生越差越远，而学习好的学生也只能放慢自己的脚步。因此在假期阶段最好找按科目、按成绩划分的补习班。对成绩好的学生，可以找些名校、名老师的辅导班讲解一些难题、拔高题。对于成绩相对比较差的学生，可以针对自己的弱项科目找一些基础班补习基础知识。

　　因素三：学习重点的选择

　　首先，好的课外辅导学校应该以提高学生学习能力，传授科学的学习方法，改变学生不良的学习思维习惯为出发点，学生参加辅导后应及时消化课上知识，不要就题论题，要灵活运用老师所讲知识举一反三，触类旁通，尤其是对学习成绩并不是特别优秀的学生，课外辅导课后应遵循“复习为主，少做精练”的原则。古语说得好，温故而知新，学生绝不能忽视旧课复习，只图痛快一味地关注下半学期新课的学习，应充分利用暑假将上半学期旧课知识的疑点、难点、重点进行有效地查漏补缺，才能在开学后的新知识学习中取得理想的结果。

初中物理学习方法 [学习经验]

发表于：2014-03-22 阅读：16次

论什么学科的学习，都要有这三步：
     1、理解知识
     2、记忆知识
     3、练习知识
虽然都是三步，但是侧重点却不同。 
     对于英语，重点在理解和记忆上，尤其是记忆上。
     对于历史，重点在记忆上。
     而对于物理来说，它跟数学最接近，重点在练习上。我这样说，不是说物理不要理解，不要记忆。
     而是说学习物理知识第一步要理解，第二步要把它记在头脑里，而最重要的一步就是练习。
     学习物理的同学有这样的感觉：上物理课，看到老师做实验，很感兴趣，老师讲的概念规律也听得懂，但是一做练习或者是试卷，总是错误百出，考不到自己满意的分数。
原因何在？
       主要问题就是练习少了。
我觉得对于物理这一学科的学习，应该包括两个方面：
     一个是物理知识的学习：理解、记忆、简单的问题的解决(就是简单练习，老师会当堂提出一些简单问题让同学问答，但是这些问题因为当堂提出来的，同学很容易想到答案，因为毕竟是学什么，问什么。不可能学压强时提摩擦力的问题，但是一旦几节或者是几章的问题放在一起，就不是那么容易回答了。）
      另外一个就是物理练习的学习：这是接在“物理知识的学习”后面的，如果你物理知识没有记住，完全不懂，那么这一步“物理练习的学习”就感觉好难啊。所以在做这一步之前，想一想，自己书上的知识懂了吗？记住了吗？可以用笔记整理一下，不懂得地方问问同学老师，要完成这些不会太难的，因为这是根本，必须做的。否则，就别谈别的了。言归正传，“物理练习的学习”是什么意思呢？很简单，就是做适当的练习，而且是以一种学习的态度对待练习。
      但是好多同学就栽在这一关。他们会说：“好多题不会做啊，脑筋转不过来啊，思考不全面啊。”
     其实这样想的同学，是把练习和试卷当做是一种对自己的测试了，所以有这样的一种苦恼：“你看看人家做题那个快啊，正确率那个高啊，再看看我，哎，伤心啊。”
     每个人有每个人的学习特点，有人就是接受快，领悟快，那没有办法，是羡慕不来的。而我们呢？可能属于慢热型的。是需要慢慢做题，然后从做题中学到知识。
    千万别把做练习和试卷当做对自己水平的测试，而是应该把做练习和试卷当做学习。如果你这样想的话，就算一份练习你大部分都做错了，也不会太过苦恼，因为你会这样想：
    练习错了那么多，说明我还有那么多的知识漏洞和思维死角，如果我能解决这些做错的问题，那么我的提高就不是一点点的，而是可以用突飞猛进来形容。别人第一次独立做就考满分，而我虽然做错了太多，但是经过问同学老师以及自己的深思熟虑，如果再考，也是满分。
    你可能觉得这两个满分不一样，但是我告诉你，这两个满分对于几个月后的期末考试甚至是你的中考来说，是一样的。人家会的东西，你也同样会，有什么不一样呢？
    要做好“物理练习的学习”这一步，除了刚才说到的在头脑里要认为是学习不是水平测试外，还应该做到以下几点：
     1、持之以恒，不能半途而废。
     2、坚持独立思考。
        爱因斯坦的名言是思考、思考，再思考。在自己深思熟虑后，做错的还是想不明白的话，那么就问人吧。但是不能轻易的问人，否则养成对他人的强烈依赖性，我们的思维就会出现惰性，因为一遇到感觉好难的题目总想放弃，觉得自己对难题不行。问了人之后，再反过来想想，自己刚才都深思熟虑了，怎么还没有想出来，要找出原因的，不能就轻易的放过自己。要想想是1、书上的物理知识没有掌握好，2、还是这样的物理解题方法第一次见到，3、还是粗心，4、还是思维卡在某一步，没有能进行下去。如果是第一个，那么就想办法理解那个知识，记住它。如果是第二个，那么恭喜你，你通过练习，你学到了一种解题方法。如果是第三个，那么要在心里告诫自己，不要粗心（粗心的毛病别指望一下子改掉，学习再好的同学也会有粗心的，我们能做的就是通过一次次练习，让粗心一次比一次少，这就行了，别为此苦恼）如果是第四个，那么要想一想自己怎么就卡住了，别人怎么没有卡住，问题出在哪里.呵呵，说到这里，有同学问了：“为什么要耗费时间这样想呢？有这个想的时间，我都能做好多题目了。”我告诉你，这个想的过程非常重要，他能让你对这个题目有很深的印象，一两个月的时间都不会忘掉它，还有就是通过想，让自己的思维能力锻炼的更强大。所以，是练习过程中必须有的，而且极其重要的，我上了那么多年学，感触最深的，也是对我影响巨大的就爱因斯坦的那句话：成为一名科学家，靠的就是思考，思考，再思考。 

转自某个大神的英语学习方法 [学习经验]

发表于：2014-03-22 阅读：362次

学习英语不是泡方便面 我是一个高考的过来人，高考成绩129分，平时大考碰狗屎运也考过130+的分数。首先我想请阁下明白一个道理冰冻三尺非一日之寒，所以坚持很重要，英语是一门很看重积累的科目。 虽然我高考已经好多年了，而且今年即将大学毕业，踏入社会。但英语一直没有丢，英语一直是我的排头兵！我对英语的自信还有，我觉得学好英语不难，重要的是你要有恒心，急躁冒进，三天打渔两天晒网都是不行的。在这里我就毛遂自荐一下我的学习方法吧： 首先先你要端正心态，不要急躁，，你做你自己的事，这样才能静下心来学习。要成为英语高手就必须比别人走更多的路，做更多的事。你应该明白一个事实，英语是单词和语法的综合，所以单词和语法都要拿下。 其次，对于单词，有如下几种方法，第一个，是加强记忆的频度，也就是说，早上记了几个，隔几个小时又看一次，总之一天之内，记忆的间隔不要太长，否则你辛苦积累的记忆会随着时间的延长而淡化，第二个，是可以根据自己的理解编顺口溜，比如good morning 是狗摸你…（见笑了）…，第三个，最重要的是，记单词的时候，不要忘了阅读，一边记单词，一边看文章，这样可以把孤立的单词串联起来，记忆的效果会加倍，第四个。我建议你记单词要分门别类记忆，要形成一个意群，比如，重要性用magnitude magnificence ，表示非常，大大地有exceedingly，tremendously，extremely……这样做在你写作时，是十分有好处的，写作时不要尽写一些低级词汇，你要写高级词汇，比如重要性写magnitude，许多写a multitude of 或者handsome。 再次，是语法。学习语法，首先要明白什么是主谓宾定状补，什么是系动词，什么是直接宾语，间接宾语，这些是学习语法的基础，语法是房子，主谓宾定状补等是沙石砖瓦。然后就要多做一些语法专项练习，并在此过程中不断总结，并时时回顾那些了解，那些依然不理解，需要注意的是，那些不理解的一定要花时间弄清楚，否则对自己的不负责将会导致英语语法一知半解的结局！这对于想成为英语高手的人来说，是十分不利的！（注：本人从开始时不知主谓宾，到熟练掌握语法，把语法书看了不下二十遍，书都翻烂了！莫笑本人愚笨……） 此外，对于完形填空以及阅读理解，那就只能靠平时的练习了，在这个过程中，你要时时总结，纵深对比，千万不要陷入题海战术只做题，不总结的误区当中。在做题的过程中，你把各种体型都总结了一遍，积累了丰富的经验，而且你还提升了自己的阅读速度，一举两得，所以做题是很重要的！其实，完形填空无非就是单项选择加语境分析，也就是说，做完形填空你的语法要好，而且你要积累比较多的固定搭配，短语，特殊用法等，完形填空的语法还是很重要的！对于阅读，我个人感觉是，纯粹是个人经验积累多少的问题，只有保证一定的练习量，你才能用质的提高！ 最后，我建议你，平时读报，或者做题的时候，发现有好的句子好的词汇，你要抄下来，长期下来，你的作文会有提高的，需要说明的是，这个提高过程可能很缓慢，但是最后能收到很好的效果，以前25分的作文我都能保证在21-23这个级别，靠的就是对语法的熟练掌握和积累了许多较高级的词汇，句型，句子。我个人的理解是，在你的语法达到基本不会出错的程度上，作文便应该以词汇取胜，因为在这个层次上，大家的语法都差不多，没什么变化，唯一有变化的就是你的词汇！给你打个比方吧，很多想到“许多”就用many，但是你别忘了many a ；handsome；massive，innumerable；很多人想到“专家”就写expert，但很少人会想到specialist，很多人在想到“擅长”这词，就写be good at ，却不知还有更高级的表达法：be expert at 或者excel in ……高手和庸才，就体现在这些细微的差别上 ！！

调节考试心态 [学习经验]

发表于：2014-03-22 阅读：15次

怎样调整好考试心态

6 Replies

心态就是一个人的心情。心情的好坏，会直接地影响我们工作、学习的效果。你也能看到，在体育比赛中，由于心理状态的起伏，参赛选手的发挥会跟着有较大的起伏。同样的道理，心理状态的正常与否对参加考试的同学来说也至关重要。心理方面的任何失衡都会使你手忙脚乱，得分率降低，平时掌握的内容也有可能发挥不出来；相反，保持良好的心态，则会使你如虎添翼，发挥出最佳水平。

• 加强心理调整，保持考前状态

考试中的心理偏差有两种： 一是过于放松，难以集中注意力，总是想起别的东西； 二是过于紧张，心跳加快，手心出汗，有头晕的感觉。 那么如何进行考前的心理状态调整呢？考前应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。

在考前10天：每个学生的实力已经定型，一般无论怎么用功，水平也不会有显著地提高。所以，考生在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习，即考前复习要有所侧重，特别是检查一下重点内容的掌握情况，如老师明确指定和反复强调的重点内容，自己最薄弱的、经常出错的地方。所以，考前10天考生宜看书而不宜做题。通过看书可以温习已有的知识，增强自信心，而做题则不同，一旦题目太难，就会挫伤自信心。另外，考试前人的精神往往高度集中，理解力和记忆力在短期内急剧提高，因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识，如历史、地理、政治、英语等，但是也不可过度紧张而耗费考试时的精力。

在考前3天：这个时间很多学生认为万事大吉，完全不沾书本，这是十分错误的。重要内容虽然已经掌握了，但还是要适当浏览一下，如历史、地理、政冶的基本知识、语文的文学常识、英语的单词、数学的公式等。对自己已经考过的试题应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，适当地做一点“热身题”。所以，在考前3天还要适当地翻阅一下书本，这样做不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态，而且可以使自己心里踏实。

在这3天，应该调整自己的心理状态，切不要把弦绷得太紧，应该适当地放松自己，如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。此外，还应该做好考试的物质准备，如文具、准考证、换冼的衣物、考试中提神的香水等。

在考前1天：考试前1天仍然有许多准备要做，不要认为“万事俱备，只欠东风”，也不要“破罐子破摔”，听天由命。在这天应注意以下问题，第一，注意自己的饮食，考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响第二天的考试；第二，不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响第二天的考试。也不要长时间地玩棋牌、上网打游戏，以免过度兴奋。适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律；第三，熟悉考场，应该仔细考察通往考场所在地的交通线路，选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线，还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自查看，做到心中有数，以防止不测事件的发生；第四，要认真检查考试时所使用的准考证、文具等，并把它们全部放在文具盒内，以保证第二天不出现慌忙现象；第五，如果有的同学不看书心里就不踏实，还要临阵磨枪，那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍，但不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书，那就听一些轻松欢快的音乐，以放松一下自己；第六，严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠，如数数、深呼吸等。切不要服用安眠药，因为安眠药会抑制人的大脑，导致第二天考试不够兴奋。

• 要增强自信心

要获取好成绩，一定要有自信心。这如同体育运动员一样，要在比赛中获取好的名次，应该具有良好的竞技状态，以保证自己能够发挥出最好的水平。考生在进入考场之前，多想一些有把握获取好成绩的条件，如“自己已经全面和系统地复习了”，“考试就像平时测验，无非在这里多做几道题而已 ”，尽量回忆和憧憬一些美好的事情，设法使大脑皮层产生兴奋中心，产生一种积极的情绪。

• 自我放松，缓和紧张的心理状态

常用的自我放松训练有以下几种：

1. 呼吸松弛训练。坐在座位上，双目微闭，两脚着地，双手自然放在膝上，脚与肩同宽。然后进行腹式呼吸3~4次。吸气时用鼻慢慢地吸，先扩张到腹部，在扩张到胸部，吸足气后屏一屏气，然后用鼻和嘴将气慢慢地吐出，这个过程连续多次就可以达到平静的心理状态，消除紧张和忧虑的效果。
2. 肌肉松弛训练。考试时，坐姿要放松，一旦双手发生颤抖或有紧张情绪，可迅速拉紧所有的肌肉，然后立即解除紧张、也可马上做深呼吸，反复两三次，这时全身肌肉必会放松，就可避免生理、心理紧张加剧而引起的恶性循环。
3. 转移想象训练。转移也是保持良好心境的一种方式。如涂抹一点清凉油，听听音乐，从事散散步、游泳等不剧烈的体育运动，使心态平衡，头脑清醒，紧张缓解。
4. 自我暗示训练。要善于利用自我暗示语的强化作用。如可以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成绩是有把握的”等等。自我暗示语要简短、具体和肯定，要默默或小声对自己说（不让他人听见，不影响他人答题），这样，可以通过听觉说话运动觉等渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能够有效抑制怯场。
5. 情景模拟训练。同学们参加模拟考试时，或在平时考试过程中，有意识地进行练习和放松训练，从而保证高考时有良好的心态。

• 浏览全卷，制定答题方案

考试时一般是提前5分钟发卷，考生应充分利用好这5分钟，首先把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排，同时还应预留检查全卷的时间。浏览全卷可以对所有的题目在头脑中留下一个印象，在答题时有助于各个题目之间的相互联想，这对于开阔思路，消除记忆堵塞现象有好处。在浏览全卷的过程中，发现自己熟悉的不要过分狂喜，发现自己不会的也不要过分紧张，要保持镇定的心态，应该想到：“我难人亦难，我易人亦易。”

• 审清题意，细心答题

做题前首先要认真审题，明确题目的要求，避免盲目答题。审题的内容包括：看清题型和题目的具体要求，还包括审准题目所提供的信息。尤其是文科课程的考试，能否从阅读材料中准确地找到所需信息，合理演绎，大胆猜测，反复推敲词意句意，往往是答对题目的关键。在答题的过程中，有的同学没想妥当就匆忙地在试卷上填写，然后改来改去，既浪费了时间，又弄脏了卷面。有的同学则过于谨慎，什么都要在草稿纸上写得清楚明白，然后才向试卷上填写。实际上考试时间十分有限，许多题目没有时间打全稿，特别是一些大题，在草稿上写出答题思路或提纲后，就可以在试卷上直接书写。

• 先易后难，合理分配时间

试卷的安排一般是从易到难，所以做题时也是按题目顺序做，只要时间安排合理，最后检查试卷的时间是足够的。但问题不是绝对的，每个人掌握知识的情况不同，答题的模式也不是一成不变的。有的同学遇到难题后就一心要把它做出来，忘记了后面还有很多题等着要做，浪费了太多的时间，造成心理上的紧张， 许多能够做的题电不会做了。正确的方法是先易后难，合理分配时间。先易后难的答题方法有利于消除紧张，逐步提高自信，以饱满的精神和较佳的思考水平来攻克 后面的难题，避免完全按顺序答题时不停地遇到难题，不停地产生紧张焦虑心情，最后会阻碍思维水平的正常发挥。在时间分配上，要注意对整个试卷的完成时间作出统筹安排，最后必须安排5～10分钟的时间进行检查。

• 镇定自若，巧解难题

在考试中不是所有的题目都是自己熟悉的，总会遇到许多困难。考试中经常遇到的困难主要有两类：一是记忆卡壳，平时会做的题，记得很清楚的知识，忽然忘记了；二是题目难度太大，一时间不知道从哪里下手。遇到困难时首先是不要紧张，因为上述两种情况往往是太紧张、太兴奋造成的。正确的方法是：先放下这些题目，去做一下其他的考题，或者去检查一下前面已经做完的与之相关的或类似的题目，看能否从中找到提示，或者回忆一下自己曾经做过的例题，或者回忆一下 相关的知识，寻找突破口，以退为进；或者干脆把考试中其他的题目全部做完之后，再把这道题当作一般的练习题来做，没有了后顾之忧，就可以集中精力重点突 破。在考试中，切忌不要赌一时之气，不顾时间和其他的题，无原则地蛮干。

• 全面检查，站好最后一班岗

全部题目做完之后，或者还有少数题目实在做不出来，在这个时候，应该抓紧时间对已经做出的题进行全面的检查。检查的内容包括：答案的计算是否正 确，书写是否有错误，答案的内容是否完整，要点是否突出，阐述是否清晰，选择题的答案是否正确，机读卡的填涂是否正确，题号与答案是否有错位的现象等等。 全部试题答案检查完毕后，还应该检查一下姓名和准考证号码的填写情况。

希望你能了解我 [随笔杂谈]

发表于：2014-03-22 阅读：18次

  我是来自湖南的活泼开朗的阳光男孩,现就读于华南理工大学。今年以391分的成绩考国家重点“211”、“985”华南理工大学的研究生。 我从小擅长数理化等科目,高考数学成绩131分,考研数学135分。 大学期间一直是班上的学习委员,学习成绩年年排名前三,每年都会获1等奖学金,其中2次获得国家励志奖学金。 有长期辅导弟弟妹妹功课经验。 并且在大学读书期间有过3年初中数理化,高中数学、物理家教经验。今年暑假时间辅导过俩个高中学生的数学和物理，并获得良好的效果。也辅导了孩子的其他科目,帮助他们从惧怕数理化成功的喜爱上了这些科目。

初中物理学习方法 [学习经验]

发表于：2014-02-25 阅读：25次

论什么学科的学习，都要有这三步：
     1、理解知识
     2、记忆知识
     3、练习知识
虽然都是三步，但是侧重点却不同。 
     对于英语，重点在理解和记忆上，尤其是记忆上。
     对于历史，重点在记忆上。
     而对于物理来说，它跟数学最接近，重点在练习上。我这样说，不是说物理不要理解，不要记忆。
     而是说学习物理知识第一步要理解，第二步要把它记在头脑里，而最重要的一步就是练习。
     学习物理的同学有这样的感觉：上物理课，看到老师做实验，很感兴趣，老师讲的概念规律也听得懂，但是一做练习或者是试卷，总是错误百出，考不到自己满意的分数。
原因何在？
       主要问题就是练习少了。
我觉得对于物理这一学科的学习，应该包括两个方面：
     一个是物理知识的学习：理解、记忆、简单的问题的解决(就是简单练习，老师会当堂提出一些简单问题让同学问答，但是这些问题因为当堂提出来的，同学很容易想到答案，因为毕竟是学什么，问什么。不可能学压强时提摩擦力的问题，但是一旦几节或者是几章的问题放在一起，就不是那么容易回答了。）
      另外一个就是物理练习的学习：这是接在“物理知识的学习”后面的，如果你物理知识没有记住，完全不懂，那么这一步“物理练习的学习”就感觉好难啊。所以在做这一步之前，想一想，自己书上的知识懂了吗？记住了吗？可以用笔记整理一下，不懂得地方问问同学老师，要完成这些不会太难的，因为这是根本，必须做的。否则，就别谈别的了。言归正传，“物理练习的学习”是什么意思呢？很简单，就是做适当的练习，而且是以一种学习的态度对待练习。
      但是好多同学就栽在这一关。他们会说：“好多题不会做啊，脑筋转不过来啊，思考不全面啊。”
     其实这样想的同学，是把练习和试卷当做是一种对自己的测试了，所以有这样的一种苦恼：“你看看人家做题那个快啊，正确率那个高啊，再看看我，哎，伤心啊。”
     每个人有每个人的学习特点，有人就是接受快，领悟快，那没有办法，是羡慕不来的。而我们呢？可能属于慢热型的。是需要慢慢做题，然后从做题中学到知识。
    千万别把做练习和试卷当做对自己水平的测试，而是应该把做练习和试卷当做学习。如果你这样想的话，就算一份练习你大部分都做错了，也不会太过苦恼，因为你会这样想：
    练习错了那么多，说明我还有那么多的知识漏洞和思维死角，如果我能解决这些做错的问题，那么我的提高就不是一点点的，而是可以用突飞猛进来形容。别人第一次独立做就考满分，而我虽然做错了太多，但是经过问同学老师以及自己的深思熟虑，如果再考，也是满分。
    你可能觉得这两个满分不一样，但是我告诉你，这两个满分对于几个月后的期末考试甚至是你的中考来说，是一样的。人家会的东西，你也同样会，有什么不一样呢？
    要做好“物理练习的学习”这一步，除了刚才说到的在头脑里要认为是学习不是水平测试外，还应该做到以下几点：
     1、持之以恒，不能半途而废。
     2、坚持独立思考。
        爱因斯坦的名言是思考、思考，再思考。在自己深思熟虑后，做错的还是想不明白的话，那么就问人吧。但是不能轻易的问人，否则养成对他人的强烈依赖性，我们的思维就会出现惰性，因为一遇到感觉好难的题目总想放弃，觉得自己对难题不行。问了人之后，再反过来想想，自己刚才都深思熟虑了，怎么还没有想出来，要找出原因的，不能就轻易的放过自己。要想想是1、书上的物理知识没有掌握好，2、还是这样的物理解题方法第一次见到，3、还是粗心，4、还是思维卡在某一步，没有能进行下去。如果是第一个，那么就想办法理解那个知识，记住它。如果是第二个，那么恭喜你，你通过练习，你学到了一种解题方法。如果是第三个，那么要在心里告诫自己，不要粗心（粗心的毛病别指望一下子改掉，学习再好的同学也会有粗心的，我们能做的就是通过一次次练习，让粗心一次比一次少，这就行了，别为此苦恼）如果是第四个，那么要想一想自己怎么就卡住了，别人怎么没有卡住，问题出在哪里.呵呵，说到这里，有同学问了：“为什么要耗费时间这样想呢？有这个想的时间，我都能做好多题目了。”我告诉你，这个想的过程非常重要，他能让你对这个题目有很深的印象，一两个月的时间都不会忘掉它，还有就是通过想，让自己的思维能力锻炼的更强大。所以，是练习过程中必须有的，而且极其重要的，我上了那么多年学，感触最深的，也是对我影响巨大的就爱因斯坦的那句话：成为一名科学家，靠的就是思考，思考，再思考。 

考前睡眠 [随笔杂谈]

发表于：2014-02-22 阅读：8次

教你如何学习高中数学。 [学习经验]

发表于：2014-02-21 阅读：14次

   在高中三年的时候找不到一个好的学习方法是很吃力的，不但学习吃力，对身边的朋友亲人都产生一种厌恶感。我以前是在湖南永州最好的中学上学，那边的学习氛围和压力是无法想象的，身边的的都是高手而自己发现没有了以前的优势，那种初中时候的傲气就磨灭了许多。更害怕的是自己上进心和自信心受到了严重的打击。所以我在下面会详细介绍下自己的感受以及在高中的学习中应该怎么样去学习数学。

   数学是一门逻辑性和推理性比较强的一门学科，学好它你需要从以下几个方面入手。第一就是要有充分的自信心，一个连自己都不相信的人还期待别人相信你？那肯定是做梦了。第二个就是要学会去解题，怎么样去快速得分。那怎么样才能做到如上俩点了？方法如下：

   其一，多做，不做万道题，不把考场进。

  数理化都是一样的，理科的东西都是靠做才有感觉的，做了以后才知道哪里会哪里不会。高中三年中我做了的数学试卷加起来估计有十来斤左右吧，你记住哦是试卷！！不包括那些资料书籍的。正因为有了良好的联系才最终有了我的130+。所以你想学好数学，你必须的做大量的练习，好似一个喂不饱的那种金鱼般，当然最好不要像金鱼一样没有头脑，嘿嘿。

   其二，归纳总结，勤做笔记，有条不絮合理安排才能够做到心中有数。

   记得高中三年最害怕的就是数学考试，总觉得自己学的不好。但是那里不好就是不知道，一门心思的做题看书，但是每次总是在90分徘徊。越是这样我越是拼命的做题看书把书从头到尾看一遍，把题目从头到尾的做一遍。但是每次自己错了的地方从来没有仔细的研究过或者是自己的弱点所在从来没有想过怎么去弥补，就这样循环在循环，最终怀疑自己是不是自己真他妈的不适合于读书？在最好的学校，而自己又是拼了老命去读书怎么发现没什么收获了，那肯定是天生不适合于读书。其实我错了，错就错在自己没有好好的归纳总结过，一味的“炒饭”做自己会的东西，所以肯定不行了。

  其三，学会应试技巧。

   很多经历高考的人都会有这种感受，觉得自己做的蛮好的但是最终的高考成绩就是不理想或者是没有达到自己预期的那种成绩。那是为什么了？原因主要集中在以下几个大的误区和做题的不合理性。

首先是，做题的时候看题不仔细，快速下笔做完了以后立马就发现有个条件没看到或者是看错了的这种。这样的话不仅浪费了时间而且是把大部分的空白占据了，接下来的就是无边的担心。所以我们做题之前必须的慢，看清条件，然后快速做题。以前练习的就是为了现在加快解题和运算速度的。

   其次，就是做题的时候尽量书写工整。高考的时候总会发现那些平时成绩和自己差不多的女生最终考的都要比自己好，那是为什么了？因为女生的字一般都比男生好，卷面分无形中加了分，每一门加三分的话就是18分。18分是一个质的改变，可想而知解题的工整性和规范性多么重要。

   最后，解题的时候做得出来的一定把答案算对，做不出来的尽量多写点。因为高考的时候如果答案不对一般情况会散失了一半的分数，我们称之为“腰斩”，所以能做对的一定不能丢分。比如说高考的大题目的前三题自己很熟悉而且做的很多的，那么这样的题必须作对不丢分。对于那种圆锥曲线和求导之类难的题目那就是尽量多分析，能得到答案就得到，得不到也会有点情面分。

   罗里吧嗦的说了这么多，希望各位学弟学妹们能考好点。如果需要帮助可以联系我，我现在是华南理工大学研一的学生，有过三年的高中数学和物理的家教经验，擅长于带领学生深入思考一些问题已经教他们如何归纳总结。